2016/6/9の食事と体重
朝食
あとグレープフルーツジュース。
アサイーボウルはフルッタフルッタの製品を使っています。これ美味しい。
昼食
午前中保活してたら昼ごはんの材料買う時間がなく、冷蔵庫にあるもので作ったらこんなテキトーなご飯になってしまった。
おやつ
昼がテキトーだったせいでお菓子に手を染めてしまった。お土産でいただいたバナナチップスや、ピーナッツあられ。
夕食
ここまで摂取カロリーが少ないので豆腐ハンバーグでカロリー稼いだ。
まとめ
消費カロリー:1826kcal
摂取カロリー:1667kcal
歩数カウント:10473歩
摂取水量:1500ml
体重:47.8kg
体脂肪率:21.4%
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